Ručak/večera
FRIKOM HRONO Minut: Ćuftice od piletine sa spanaćem
Priprema:
- Jednu veću tikvicu gulilicom za špagete izrendati. Sredinu tikvice koja ostane iseckati na kockice.
- U blenderu samleti pileći file, crni luk i sredinu iz tikvice.
- Dodati himalajsku so, biber i beli luk u granulama i sve dobro izmešati.
- Pleh obložite papirom za pečenje. Formirajte ćuftice i poređati ih na papir.
- Ćuftice peći 20 minuta na 200 stepeni.
- U dubljem tiganju zagrejte maslinovo ulje, dodajte majčinu dušicu i izgnječeni beli luk. Pržite minut pa dodajte špagete od tikvica.
- Tikvice pržite 2-3 minuta pa dodajte brikete spanaća. Pržiti još 3-4 minuta pa posoliti.
- Servitajte špagete u sosu od spanaća sa pilećim ćufticama.
- Služite toplo.
- Prijatno!
Napomene:
Dozvoljeno: u restrikciji i van restrikcije
Težina pripreme:
Srednja
Vreme pripreme:
30 minuta
Sastojci recepta
Porcije za 2-3 osobe
| 300g | pilećeg filea |
| 1 | manja glavica luka |
| po ukusu | himalajska so |
| po ukusu | biber |
| po ukusu | beli luk u granulama |
| 1 | veća tikvica (50g sredine iz tikvice + špagete od tikvica) maslinovo ulje |
| malo | maslinovog ulja |
| prsohvat | majčine dušice |
| 2 čena | belog luka |
| 3 briketa po osobi | Frikom spanaća |
