Frikom Spanać briketi su briketi fino seckanog spanaća, a njihova dodatna prednost jeste mogućnost lakšeg određivanja porcija. Prepustite se raznolikim đakonijama od spanaća: ukusnom pireu sa dodatkom pavlake ili mleka, pitama uz dodatak sira, ukusnim rolatima i čorbama.
Frikom Spanać u briketima je veoma praktičan i jednostavan za pripremu, a dostupan je tokom cele godine.
| Nutritivna vrednost | na 100g |
|---|---|
| Energetska vrednost | 108 kJ/ 26 kcal |
| Masti | 0,8 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0,1 g |
| Ugljeni hidrati | 0,5 g |
| od kojih šećeri | 0,3 g |
| Vlakna | 2,1 g |
| Proteini | 3,1 g |
| So | 0,04 g |
1.Kuvanje na pari
(za 160 g neodmrznutog proizvoda): Kuvati pokriveno 4 do 6 minuta.
2.Kuvanje u tiganju:
Neodmrznuti spanać stavite na zapršku od brašna i maslaca. Dodajte zgnječeni beli luk, so, muskatni orah i sipajte mleko ili pavlaku za kuvanje i kuvajte 8 do 10 minuta uz povremeno mešanje na umerenoj temperaturi.
3.U mikrotalasnoj pećnici:
Kuvati 4 minuta na 800 W u otvorenoj posudi. Začinite po želji.