Rolat od spanaća
- 25 minuta
- Srednje
- Za 4-6 osoba
Da li ste znali da spanać potiče iz istorijske Persije, odnosno današnjeg Irana i da je u Kinu došao prvi put kada ga je na poklon poslao kralj Nepala. Iako je bio poznat drevnim narodima vekovima, u Evropu je došao tek u srednjem veku. Najmlađim ljubiteljima spanaća i svima onima koji se tako osećaju, prva asocijacija na ovo povrće je velika snaga koju dobija popularni crtani lik Mornar Popaj.
Frikom Spanać u briketima je veoma praktičan i jednostavan za pripremu, a dostupan je tokom cele godine. Prepustite se raznolikim đakonijama od spanaća: ukusnom pireu sa dodatkom pavlake ili mleka, pitama uz dodatak sira, ukusnim rolatima i čorbama.
| na 100g barenog proizvoda | na 100g | po porciji* |
|---|---|---|
| Energetska vrednost | 64 kJ / 15 kcal | 0,8%* |
| Proteini | 1,9 g | 3,8%* |
| Ugljeni hidrati | 0,7 g | 0,3%* |
| od toga šećeri | 0,3 g | 0,3%* |
| Masti | 0,4 g | 0,6%* |
| od toga zasićenih masnih kiselina | 0,1 g | 0,5%* |
| Natrijum | 28 mg | 1%* |
| Vlakna | 2,8 g | 11,2%* |
| Kalijum | 157 mg | 8%* |
Proizvod pripremati kao sveže povrće bez prethodnog odmrzavanja. Način pripreme: pržiti 15 minuta.
Frikom voćem i povrćem možete da obogatite svoju ishranu tokom cele godine.