Oslić sa uštipcima od povrća
- 20 - 30 minuta
- Jednostavno
- za 3 osobe
Meso Frikom fileta oslić vrlo je mekano i blagog ukusa i ne sadrži suvišne masnoće, a što je najvažnije dostupan je tokom cele godine. Namenjen je ljubiteljima laganih morskih jela.
Nutritivna vrednost | na 100g |
---|---|
Energetska vrednost | 686 kJ / 163 kcal |
Proteini | 28,9 g |
Ugljeni hidrati | 0,0 g |
od toga šećeri | 0,0 g |
Masti | 5,2 g |
od toga zasićenih masnih kiselina | 1,6 g |
Natrijum | 174 mg |
Vlakna | 0,0 g |
Kalijum | 649 mg |
Fosfor | 309 mg |
Pre pripreme proizvod je potrebno odmrznuti. Odmrznuti oslić možete pripremiti prženjem u ulju u tiganju, ili u pećnici s krompirima i povrćem. Prženi oslić odlično će se slagati sa osvežavajućom salatom od kuvanog krompira i svežeg peršuna.
Frikom riba ne sadrži konzervanse i predstavlja prirodan izvor važnih hranljivih sastojaka.